2007年01月27日

睡眠は元気の源泉

今週は、整体効果で、すこぶる体調がいい。

しかし、こういうときは、

よく眠れるか?

いい睡眠が取れたか?

というと、それとこれとは関係なかったりする。

体調がいいので、つい夜更かししてしまったりしたり、
妙に目がさえてしまい、考え事をしてしまって寝そびれたりする。

昼寝主義
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僕は、昼寝主義だ!

仕事の途中でも電車の中なんかでは、無理に目をつぶったりする。

5分ウトウトするだけで、体がしゃっきりしたりするのだ。

かの、ソクラテスもこう言っている、

「心地よい眠りは一生のうち数えるほどしかない」

ちょこちょこっと、睡眠を補完できれば、それで十分。

でも、睡眠こそ元気の源泉なので、

みなさんも、

“自分なりの睡眠法の確立”をおすすめします。

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posted by 成長企業プロデューサー 小松弘明 at 11:00| Comment(0) | TrackBack(0) | 「健康」 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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