しかし、こういうときは、
よく眠れるか？
いい睡眠が取れたか？
というと、それとこれとは関係なかったりする。
体調がいいので、つい夜更かししてしまったりしたり、
妙に目がさえてしまい、考え事をしてしまって寝そびれたりする。
沢野 ひとし
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昼寝主義賛成！僕は、昼寝主義だ！
仕事の途中でも電車の中なんかでは、無理に目をつぶったりする。
５分ウトウトするだけで、体がしゃっきりしたりするのだ。
かの、ソクラテスもこう言っている、
「心地よい眠りは一生のうち数えるほどしかない」
ちょこちょこっと、睡眠を補完できれば、それで十分。
でも、睡眠こそ元気の源泉なので、
みなさんも、
“自分なりの睡眠法の確立”をおすすめします。
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